体内湿气重是怎么引起的,北方是不是就不会湿气重呢?

湿气重的症状 zhengleihua 172℃

过去,人们总觉得只有南方湿气大,容易湿气重。因为南方地处东南沿海地带,属于海洋性气候,外界的湿度比较大,所以人们直观地认为,南方湿邪危害大。清代著名温病学家叶天士就明确指出:”吾吴湿邪害人最广。”而北方干燥,刚劲多风,湿邪不甚。不过,据几十年的临床经验,结合对病人的调查,发现北方同样多湿,只是感邪的途径有异,受侵的脏腑有别而已。

说到湿,很多人会想到南方的梅雨季节。一到这时,很多地方阴雨绵绵、高温高湿。物品容易发霉变质,甚至腐烂,散发出秽浊恶毒的气味。对于体虚之人而言,这种恶毒之气会从口鼻侵入人体,直犯上中二焦,使人产生胸闷胀满、身重腰痛的感觉。

相对而言,虽然北方的气候没有那么多湿,但是湿病却不少见,主要是因为现代人感受内湿的机会多了,而内湿是没有地域之分的。北方湿病的增加,我认为主要跟下面几点有关系。

北方雪景

生活习惯

北方人比较豪放,以酒为浆,酒也是水湿的一种。适量饮酒可以通经活络,对身体有益,但酒为水谷发酵熏蒸而成,性热而质湿,如果喝多了,就会在体内形成湿热。我在年轻时滴酒不沾,如今年龄大了,手部关节容易出现僵直的症状,而黄酒有促进血液循环、防治关节僵硬的作用,所以我每天晚上都会喝一杯黄酒。不过,即便是药用,我在喝的时候也会加入1 /3的热水,这样既能温酒又降低了酒精的浓度。

冷饮

我们今天家家户户都有了冰箱,蔬菜、水果、饮料等食物将冰箱塞得满满的。为了清热解暑,很多人喝冷饮,吃冰淇淋、凉水果。冷饮入胃会伤到我们的脾阳,如果脾阳不足,水湿运化不出去就会变成湿邪。如果你大便不成形,便中有未消化的食物,这就说明脾虚了,要引起注意。

膏粱厚味

膏粱厚味是指那些油腻、精细的食物,也就是高糖、高脂肪、高胆固醇的食物。为什么膏粱厚味吃多了,会让我们内生湿浊呢?如果把我们的身体比作一部机器,那食物就是让这部机器正常运转的能量来源。只是这种能量是有定数的,如果吃了过多的膏粱厚味,能量超过了身体所需要的,就会蓄积在体内,化为湿邪,湿久又会化热。

运动少

北方属于内陆地区,过去我们的出行方式主要是靠走路,而现在我们常常一坐就是一天,出门时又有车,运动少了,湿浊之气出不去,就会滞留在体内。如果我们去跑步或者打篮球,就会出很多汗,水湿机会通过这样的方式排出去。但我们若只是坐着,身体运化水湿的系统缺乏锻炼,功能也会慢慢减弱。

紧张等精神因素

现代人生活工作压力都比较大,极易造成精神紧张这会导致体内代谢物的增加,增加湿浊之气。

上面这5点造成了北方同样多湿的现象,虽然相对南方少了一些,可我们也绝对不能因北方干燥而忽视了湿气致病的危害。

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