体内湿气重吃什么?-生姜水

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湿气是中医术语,湿气重的人往往身体不好,何为湿气重呢?指的是经常感觉头晕脑胀、疲惫乏力、大便冲不干净、刷牙犯恶心等症状,湿气重的人往往天气一热就全身皮肤油汪汪。湿气重的人如果不及时祛湿,体质只会越来越差。体内湿气重吃什么系列-生姜水

生姜水

材料:生姜50克、自来水一升左右

步骤:洗净生姜块,并且切碎。将水倒入洗净的锅中烧开。倒入切碎的生姜。继续开火烧十分钟左右即可。待生姜水稍微凉了以后,倒入杯中,不加任何调料,直接饮用,一次约300毫升即可。

喝过热的生姜水以后,此时身体会排除很多汗,这个时候,不要急于吹风扇或者吹空调,让汗水自然逼出来,约半小时后,才能洗澡 。

说明:生姜是一种很有开发利用价值的经济作物,除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外,还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素,集营养、调味、保健于一身,自古被医学家视为药食同源的保健品,具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。

注意事项:姜祛湿的方法效果不错,但阴虚体质的人、内热较重者、肝炎病人不宜食用,湿疹的患者不适用。其实祛湿的方法很多,如果觉得姜祛湿法较为复杂,可以直接嚼《冬菊香砂片》,祛湿的同时还能消肿排毒淡斑,效果不错。

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