人为什么会有湿气?

湿气重的症状 zhengleihua 85℃

湿气这个词,被大家越来越多提起,实在是因为体内有湿气的人太多啦,身边的好朋友也几乎都躺枪,用了各种方法,但总反反复复没法根治。为了帮助大家正确认识湿气,解决产生湿气的根源,湿气到底是怎么在体内产生的呢?

湿气

湿气是中医的概念,结合下我们平时的生活会很好理解,感受到湿的时候一般含水量也超出一定范围,这个水分可以依附到很多物体上,比如湿巾、湿木头、湿衣服。但含水量也不能超过一定限度,依附不住的水就不叫做湿,而是自由的水,比如湿衣服滴下来的水。这样没有坚定的毅力、如此洒脱说走就走的家伙,怎么能配得起湿气这么邪恶的称号呢。

那么湿气是怎么来的呢?

一个是因为外在的环境,也就是湿邪进入到了身体。比如长期呆在湿气重的地方,比如淋了雨还不及时擦干,比如晚上洗头没吹干就睡觉,让外界的湿气进入到体内。湿气进入身体后常常奔着脾胃去,导致脾的运化能力下降,而这又会容易导致体内生湿。另外一个就是饮食习惯差,导致脾运化能力下降而生湿。

脾主运化,吃进来的食物通过它来运化出精微物质,剩下的糟粕排出体外。当因为各种原因导致脾虚、运化能力下降的时候,精微物质就没法完全提炼出来。

从微观的角度讲,物质没有完全被消化时,就成了携带营养物质的“垃圾”,成分复杂且分子比较大,没法被人体吸收,但又不像糟粕那么大块头好分辨,那么容易把它们驱逐。它们的分子量和体积远大于水分子,潜伏着,聚集起来,极其容易把周围的水分子吸附住、束缚住,使含水量超出正常的生理水平,于是形成了湿。

脾被湿气困住,更加影响它的运化工作,导致湿气加重。湿一直凝聚不化,时间长了就成为痰,身体出于自保自救,把其中一部分水、二氧化碳和营养垃圾打包成了脂肪。所以中医常说胖人多痰湿,就是这个道理。

湿气这个大恶棍有几大特点:

一是笨重并且混浊。湿气依附在身体某些地方,和身边的物体紧紧结合,难舍难离。物体湿的状态时会比干燥的时候重很多,所以体内有湿气的时候,我们往往觉得身体或头部沉重;湿气浊会导致身体气血流通不畅,长期聚集身体又没法整治它,导致有湿气的地方脏乱差,滋生各种毒害。

二是难缠粘人。什么东西被湿邪盯上,就好像被缠上了粘液,各种不爽,比如小便不畅,大便黏腻不爽等。此外它还很难去除,经常和你缠缠绵绵,病程较长,比如风湿病、温湿病。

三是阻遏气机、损伤阳气。湿气本质上属于阴邪,靠着它黏腻难缠的劲头,赖在脏腑经络上不走,导致气机升降无能,于是阳气就没法正常生发了。所以一般被湿邪困住的人,阳气都不太旺,会有脸色淡白,精力不济的现象。

湿气如此邪恶难缠,可是我们却总是让它有机可乘、肆意生长。

饮食不当、伤害脾胃,是产生湿气的罪魁祸首;因为平时不注意防范,让湿气进入体内;或者夏天本该出汗的时候,空调冷饮生生逼回了要出来的水液;还有缺乏运动,那么多的营养和垃圾根本没机会消耗。

当然解决方法也是有的,红豆薏米汤最被大家熟知,但要注意寒凉体虚的人不适合服用太多薏米。其他一些祛湿的食物也可以帮助排湿,如冬瓜、绿豆,香料如白豆蔻、砂仁、花椒等。

因为贪凉冷饮、过食生冷,或者冒雨涉水、居住潮湿,或者体内本身比较湿,困住脾阳,导致寒湿困脾,可以服用胃苓汤、实脾饮等;因为感受湿热,或者饮食不节,大鱼大肉大酒酿成湿热,导致湿热中阻,或者因为长期饮食不节损伤脾胃,脾虚健运失职,导致脾虚湿阻。

吃药、食疗最多只能暂时缓解症状,找到自身湿气产生的原因,才能从根上断绝它。我们不能怪罪脾胃太虚弱,吃那么多它累死也消化不完啊;不要怪它懒罢工不干活,湿气困着它,它也很无奈;别说它工作不到位,身体消耗少,营养物质只能不断堆积。

不形成良好的生活习惯,喝再多红豆薏米汤、吃再多健脾祛湿的方药都是白搭!所以与其总是寻医问药寻找除湿气的方法,不如老老实实先好好吃饭、合理饮食、不贪凉不贪酒、加强锻炼来得实在啊。

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